7 niepokojących powodów, dla których powinieneś przestać pić kawę już dziś
Zawsze należy zachowywać umiar, zwłaszcza jeśli chodzi o taki napój jak kawa. Można zastąpić swoją ulubioną kawę – kawą bezkofeinową, ale o wiele skuteczniejsze jest jej całkowite wyeliminowanie.
Oto 7 powodów, dla których lepiej wyeliminować z diety Fit Body kawę raz na zawsze.
- Brak odwodnienia
Kawa jest naturalnym diuretykiem, co wiąże się z odwodnieniem organizmu. Według badań przeprowadzonych przez University of Alabama, kobiety, które piją trzy filiżanki kawy dziennie, mają o 70% wyższe ryzyko wystąpienia problemów z pęcherzem.
- Utrata wagi
Regularne spożywanie kofeiny zmniejsza wrażliwość na insulinę, co prowadzi do dodatkowych kilogramów. Czarna kawa bez mleka i cukru również wpływa na wrażliwość na insulinę. Wraz z przyrostem masy ciała może powodować choroby układu krążenia.
- Bielsze zęby
Garbniki zawarte w kawie pomagają zabarwić szkliwo zębów. Wybielanie nie pomoże, ale raczej zaszkodzi, więc powinieneś przestać ją pić, aby zachować swój biały uśmiech.
- Lepszy sen
Kawa w godzinach popołudniowych będzie miała wpływ na Twój sen w nocy. Catering dietetyczny Opole twierdzi, że jeśli nie odpoczywasz zbyt wiele i pijesz kawę, aby nie zasnąć, poziom hormonów stresu w twoim organizmie wzrasta, a szanse na dobry sen spadają do zera.
- Jelita stają się zdrowsze
W ciągu pierwszej godziny kofeina pobudza mięśnie jelit do bardziej intensywnych ruchów. Prowadzi to do zespołu jelita drażliwego i zaburzeń trawiennych w późniejszym okresie.
- Niepokój znika
Uzależnienie od kawy często objawia się poczuciem, że praca bez tego znanego napoju jest niemożliwa. Tak więc, brak kawy powoduje niepotrzebny niepokój i stres.
- Zmniejsza zgagę
Kwaśne środowisko podrażnia żołądek, zapoczątkowując powstawanie zgagi i refluksów. Jeśli nie chcesz mieć takich problemów, lub jeśli już je masz, warto zrezygnować z kawy.
